Life 音楽がそっと心と体をゆるめる理由｜日常に溶け込むリラックス効果と静かな変化
忙しさに追われる毎日のなかで、ふと疲れているなと感じる瞬間はありませんか。体は休んでいるはずなのに、頭の中だけが忙しい...
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Life 日常をそっと手放す時間｜国内外の旅で心と体を深くリラックスさせるという選択
忙しない毎日の中で、ちゃんと休めているだろうかとふと立ち止まる瞬間はありませんか？
眠ってはいるけれど疲れが抜け...
Health 副交感神経が働いているサインを知って、安心した私の体験談
「リラックスしていますか？」そう聞かれて、即答できる人は意外と少ないのではないでしょうか。私自身も、以前は「たぶん大丈...
Aroma 心と体のバランスを整えるゼラニウム精油｜女性ホルモンと香りの深い関係、私が惹かれ続ける理由
ゼラニウム精油は、エッセンシャルオイルの中でも「女性のための香り」として語られることがとても多い精油です。それは単に、...
Health 毎日のお風呂からサウナ・岩盤浴まで｜心と肌がゆるむ私のリラックス習慣
「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」「気持ちが常にせかせかしている」そんな感覚を抱えながら日々を過ごしていまし...
Life 断捨離して気づいた｜お金・買い物・価値観の変化
断捨離をして一番最初に変わったのは、部屋と朝の時間でした。次に変わったのは、心の余裕です。そして、お金と買い物、そして...
Life 心に余白ができたら・・・ | 人にも優しくなれたはなし
断捨離を行い、朝の時間と気持ちに余裕が生まれました。その変化は、生活のリズムだけでなく、思いがけず人間関係にも...
Aroma 気持ちがとても軽くなる | ベルガモット精油の魅力
エッセンシャルオイルをいくつか試していく中で、「これは気分転換にちょうどいい」と感じた精油が、ベルガモット精油です。ラ...
Life 洋服を減らしただけ | 心が驚くほど軽くなったはなし
「断捨離」と聞くと、なんとなく大仕事のように感じてしまうかもしれません。私も以前はそうでした。「いつかやろう」...
Aroma 深く静かに整う | 夜に寄り添うフランキンセンス精油
エッセンシャルオイルをいくつか使ってきた中で、「これは好きだ」とはっきり感じた香りがあります。それがフランキンセンス精...