Health

またできなかったどうして私はこうなんだろ 気づくと、頭の中で自分を責める声が流れていることはありませんか。以前の...

うまくできなかった自分を責める。人と比べて落ち込む。私なんてと思ってしまう。以外と気付かないうちに、自分自身を傷つけて...

最近ふと気づいたことがあります。疲れているとひとことで言っても、その中身はいつも同じではないということ。 体がだ...

「リラックスしていますか？」そう聞かれて、即答できる人は意外と少ないのではないでしょうか。私自身も、以前は「たぶん大丈...

「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」「気持ちが常にせかせかしている」そんな感覚を抱えながら日々を過ごしていまし...

忙しい毎日の中で、「呼吸を意識する」時間はどれくらいあるでしょうか。私は常に周囲に気を配り、心を張りつめている時間がと...