Aroma 心と体のバランスを整えるゼラニウム精油｜女性ホルモンと香りの深い関係、私が惹かれ続ける理由
ゼラニウム精油は、エッセンシャルオイルの中でも「女性のための香り」として語られることがとても多い精油です。それは単に、...
ねこ。
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Health 毎日のお風呂からサウナ・岩盤浴まで｜心と肌がゆるむ私のリラックス習慣
「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れない」「気持ちが常にせかせかしている」そんな感覚を抱えながら日々を過ごしていまし...
Life 断捨離して気づいた｜お金・買い物・価値観の変化
断捨離をして一番最初に変わったのは、部屋と朝の時間でした。次に変わったのは、心の余裕です。そして、お金と買い物、そして...
Life 心に余白ができたら・・・ | 人にも優しくなれたはなし
断捨離を行い、朝の時間と気持ちに余裕が生まれました。その変化は、生活のリズムだけでなく、思いがけず人間関係にも...
Aroma 気持ちがとても軽くなる | ベルガモット精油の魅力
エッセンシャルオイルをいくつか試していく中で、「これは気分転換にちょうどいい」と感じた精油が、ベルガモット精油です。ラ...
Life 洋服を減らしただけ | 心が驚くほど軽くなったはなし
「断捨離」と聞くと、なんとなく大仕事のように感じてしまうかもしれません。私も以前はそうでした。「いつかやろう」...
Aroma 深く静かに整う | 夜に寄り添うフランキンセンス精油
エッセンシャルオイルをいくつか使ってきた中で、「これは好きだ」とはっきり感じた香りがあります。それがフランキンセンス精...
Health 心がふっと軽くなる4-7-8呼吸法 | 試してみた私の記録
忙しい毎日の中で、「呼吸を意識する」時間はどれくらいあるでしょうか。私は常に周囲に気を配り、心を張りつめている時間がと...
Aroma 心と体をいやしてくれた最初の一滴｜ラベンダー精油のはなし
私が初めて使用したエッセンシャルオイルは、ラベンダーでした。アロマに詳しかったわけでも、強い興味があったわけでもありま...
Aroma はじめてのエッセンシャルオイル｜香りが暮らしを変える理由
スパでも取り扱いのあるエッセンシャルオイルについてです。様々な香りがあり、気分転換・生活の質の向上・自分を大切にする意...